周爷爷手里的臂力棒重达50斤，普通成年男子很难掰弯它，周爷爷却能把臂力棒的两头掰到一起。手臂上的肌肉比许多年轻人还要明显。周爷爷一口气可以做108个俯卧撑，每次至少做5组。做完之后几乎听不到周爷爷的喘气声，只是面部稍显红润。退休后，周爷爷凌晨3点半就起床，在家里做完一套健身操后，再出门继续锻炼。每天早上和下午都会在外锻炼几个小时。图片来源：视觉中国

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