深圳新闻网7月13日讯 近日，光明办事处团工委组织社区、义工联近30名青年参加第三期青年大讲堂《青年压力认知及情绪管理》。

本次培训在玄和健康管理公司二楼培训室举行，特邀白洪海教授授课。培训分为两个部分，一是压力认知，二是情绪管理。为让青年对自我压力有个基本了解，老师组织青年填写焦虑、抑郁自评量表，评估青年目前的焦虑状态，并提出适当建议。培训过程中，授课老师从日常生活的各种事例出发，为在场青年讲解压力源、影响因素及防御机制，让青年对压力的产生、压力的结果及应对措施等有了基本的认知。紧接着，老师强调合理欲望、压力释放的重要性，并就如何正确管理情绪进行深入浅出的分析，老师引导青年学习“学会取舍”、“宽容待人”、“多维思考”及“行为训练”等方法进行认知调整。

相关负责人表示，本次培训内容丰富，与青年的工作、生活紧密联系。参与青年表示受益匪浅，并表示今后将理论知识运用到实践当中，正确处理各种压力，将压力转化为动力，保持积极向上的工作态度，推动各项工作落实到位。

宝安日报 记者 陈云婕 通讯员 蔡萍 徐燕梅 周智翔 陈滢