深圳新闻网10月11日讯（记者  吴炳然 通讯员 麦美仪）预防胜于治疗，西医的预防医学讲"保健"，而中医则强调"养生"。通过养生保健的方法，可以达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。近日，光明基金会协同北斗驻新羌社区社工，邀请新陂头社康陈医生在新羌社区党群服务中心会4楼为辖区中老年人带来健康养生讲座，共有60人前来听讲座。

本次讲座以“养生保健”为主题，讲座中，陈医生主要了健康养生核心知识，包括秋季饮食、日常运动与按摩保健手法等。讲座通过普及正确适度的季节性饮食、如何进行健康适量运动和利用闲暇时间的自我按摩这几方面，全面地介绍了正确的养生“姿势”，并就大家关心的家庭常见病问题进行分析解答，现场气氛非常活跃。

社工表示，通过本次健康养生讲座，辖区中老年人不仅对养生有了进一步的了解，并且学到一些切实可用的保健妙招，获益匪浅。