“科学健身·健康光明”科学健身大讲堂首期活动圆满结束

新湖街道楼村社区专场活动。

城市管理和综合执法局专场。

深圳新闻网7月3日讯（记者 陈圆圆 通讯员 石佳冰）7月3日，记者从光明区文化广电旅游体育局获悉，“科学健身·健康光明”科学健身大讲堂首期活动——城市管理和综合执法局专场、新湖街道楼村社区专场圆满结束，受益人数达120人。

首期两场活动由深圳市光明区文化广电旅游体育局主办，光明区社会体育指导员协会承办，深圳市体育彩票管理中心、光明区城市管理和综合执法局、新湖街道楼村社区协办，旨在进一步贯彻落实《光明区全民健身实施计划（2016-2020 年）》， 提高区干部职工科学健身意识。

在6月28日举办的光明区城市管理综合和执法局专场活动上，主办方特邀民族传统体育学专业博士、教育学博士、复旦大学历史学博士后、知名健身养生专家牛爱军博士为大家讲解如何通过按膝、捶背、伸展四肢、转身扭颈叩齿、漱咽、吐纳等方法来导引动作养生。

7月3日举办的新湖街道楼村社区专场特邀了毕业于俄罗斯圣彼得堡国家体育大学、教育学博士、深圳职业技术学院体育部教授刘淑慧博士，针对办公室人群，从健身操、饮食、睡眠以及健身项目方面，讲解其中的重要性，达到科学健身的目的。

两位老师结合自身多年的研究实践经验，用生动形象，通俗易懂的语言与动作展示，为听众们讲解了“日常生活中应如何养生”“如何掌握正确的养生方法”“办公室人群如何科学健身”以及“如何预防办公室综合证”等，现场的听众听老师们娓娓道来、认真做笔记并积极发言提问，老师为大家一一解答，气氛十分融洽。

“科学健身，健康光明”科学健身大讲堂面对光明区人民群众开展的公益讲座活动。讲座采取进单位、进街道、进社区等做法，更能让各阶层的市民群众享受到公益惠民的福利，提高自身对科学健身的意识，学习正确有效的科学健身方法，深受广大市民群众喜爱。