凤凰社区女性学瑜伽提气质 倡导快乐健康生活方式

深圳新闻网2019年8月8日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 刘威 朱雪琴 李珊）近日，凤凰社区民生微实事“健康生活动，唯以瑜伽”——女性气质提升项目开课啦。

活动开始，老师播放一段柔和的音乐，让学员进入放松的状态，让学员笔直静坐在瑜伽垫上做热身，接着，老师教授瑜伽的方法技巧，带领居民由浅入深做起了脚弓功、推掌弓、腹式呼吸等动作。最后，经过汗流浃背的瑜伽“洗礼”，学员的精神状态明显放松。

此次活动，让学员学习到瑜伽静心、减压的技巧，为居民搭建健康气质提升的平台，促进居民身心健康发展。据悉，本次瑜伽项目共有40节课程，旨在提高居民生理、心理、情感等方面的能力，倡导快乐健康的运动生活方式，舒缓压力，提升生活质量。