玉塘园区职工疫期宅家打卡瑜伽添乐趣

深圳新闻网2020年4月27日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 郑彩雪 王云艳）近日，玉塘街道模具基地党群服务中心开展了为期半个月的“美丽四月花”线上瑜伽课活动，在倡导园区职工少参加大型聚会聚餐活动的同时，开展线上瑜伽教学，提高他们宅家抗疫的运动健身意识，为他们的业余生活增添乐趣。

活动中，党群服务中心社工利用视频剪辑技术，将瑜伽练习视频剪辑后分享到微信群中，学员们只要在微信上打开视频就可以免费学习到专业的瑜伽教程。学员们观看瑜伽教程和要点回顾后，在群里互相分享学习心得，并上传自己的打卡视频，共同探讨动作要点与难点。遇到比较难的动作时，社工还会亲自示范，并一对一进行指导规范，确保准确无误。

通过一段时间的学习，学员们不光学会了100多个瑜伽动作，更结交到了许多园区的朋友。一名学员说，参加线上瑜伽活动后，形成了日常锻炼的良好习惯，不仅能增强免疫力，改善睡眠，塑造完美身形，还加强了人与人之间的沟通交流，避免疫情期间在家无聊影响情绪，造成心理负担。