马田街道开展“自我接纳 更好地成为自己”线上心理健康讲座

深圳新闻网2020年9月2日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 刘洳鑫 通讯员 余巍巍 杨逸斌）近日，光明区马田街道V爱之家举办“自我接纳 更好地成为自己”线上心理健康讲座，辖区35名社矫对象在心理社工的带领下，进行了一次提升自我接纳度的心灵探索之旅。

据了解，自我接纳，是指个体对自我及其一切特征采取的一种积极态度，即欣然接受现实里的自我。它包含两个层面的含义：能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；能欣然正视和接受现失中不完美的自己，不因存在的某种缺点、失误而自卑。

据悉，此次心理讲座在线上进行，专业社工通过微信群视频教学，引导社矫对象对“自我接纳”的理解，认识到数种常见的理解误区，学习有利于提升自我接纳度的练习方法，并相互分享学习体会。有社矫对象表示：“参与学习后，我对自己的看法有所改观，我很长时间都活在自责中，现在明白要学会接受自己，也要对自己今后的人生负责。”

让社矫对象了解学习正确的自我接纳，有助于降低其情绪心理资源内耗，逐渐学会真正的自我接纳和自爱。今年以来，马田街道V爱之家已为社矫对象开展7场心理健康讲座活动，深受社矫对象好评。

马田V爱之家心理社工杨先生表示，接下来，街道V爱之家将继续结合社矫人员需求，开展“正念：与当下的自己相处”心理健康讲座活动，为社矫对象讲解正念的态度和练习方法，学习观察自己当下的想法与感受，以更有效的方式来面对生活压力。

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