东坑社区组织36名长者学养生知识

深圳新闻网2021年4月1日讯（记者 谢燕丽 通讯员 余勇 贺雪婷）春季空气湿度大，容易滋生各种细菌，导致人体产生肠胃不适等疾病，再加上天气变化大，影响老年人身体健康。近日，东坑社区联合深圳市北斗社会工作服务中心驻点社工举办专题讲座，由社康中心医生讲解春季养生知识，吸引了36名老年人参与。

讲座中，社康中心张医生深入浅出讲解春季养生知识。在春季养生穴位按摩环节，老人会边听着张医生讲解边按摩，找不到穴位的老人主动提问，张医生耐心解答。张医生提醒老人，春季肝气旺，要注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等。建议老年人在春季早睡早起，根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。

据了解，此次养生知识讲座，让老人学习春季养生的基本知识及预防肠胃不适的应对技巧，增强老人健康管理意识。老人们纷纷表示，很高兴参加这样的讲座，学到了春季养生的正确方法，很实用，对保持身体健康、提高生活质量有很大的帮助。

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