马田街道举办心理健康讲座“释放心灵 快乐从心行”

深圳新闻网2021年4月19日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 林秋颖 通讯员 余巍巍 刘厚龙）近日，马田街道综合（职业）康复服务中心及老年人日间照料中心（简称“职康中心”），举办了一场主题为“释放心灵 快乐从心行”的心理健康讲座。该活动吸引了职康中心20多名会员报名参加。

为关爱社区身心障碍者和长者的心理健康，拉近身心障碍者与辖区长者的心理距离，马田街道职康中心通过聘请专业老师，举办心理健康知识讲座，丰富会员精神文化生活，促进残健共融。据了解，该次讲座重点聚焦焦虑、离退休综合症、抑郁等身心障碍者及老年人常见心理问题，授课老师通过细致分析以上心理问题的成因及症状表现，向现场的观众讲解了有效的预防方法。让社区身心障碍者和长者们学习了应对常见心理问题的方法，对如何自我调整心态有很大的启发。

记者现场了解到，授课老师在讲授中通过一段励志的视频，鼓励身心障碍者要树立积极向上的人生目标，适时调节心态，勇敢面对人生的挑战。对于老年人群体常见的失眠症状，授课老师建议老人要经常进行适当的运动和锻炼，培养个人爱好，比如读书、练习书法，跳舞和散步等。平时与家人多沟通交流，及时舒缓精神压力，让自己睡得更安心、更踏实。

马田职康中心的负责人表示，接下来将会继续开展类似涉及心理健康知识的活动，提升社区居民的心理健康水平，为建立文明、健康、阳光的社区生活做出努力。

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