@光明人，11月健康风险提示，请查收！

立冬时节，季节交替、气温下降，伴随流感季节的来临，今年冬季存在流感和新冠肺炎叠加流行的风险，我们在做好新冠肺炎疫情防控的同时，也要警惕呼吸道传染病的暴发，光明疾控提醒您注意以下疾病：

一、新冠肺炎

全球新冠肺炎疫情仍不容乐观，日均新增病例数超40万例。自10月17日以来，国内出现多点散发和聚集性交织本土疫情，呈快速发展态势。当下不少市民已出现抗疫疲劳，防控措施有所松懈，但疫情仍在持续，防控意识仍要加强。

【防控提示】

1、积极接种新冠疫苗。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的人员尽早接种新冠疫苗，及早完成全程接种，保护自己和家人，尽快建立全民免疫屏障。

2、做好个人防护。自觉遵守《公民防疫基本行为准则》，做好勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守“一米线”、常通风、清洁消毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式。

(图片来源：中国疾控中心)

3、每天进行自我健康监测。如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即就近前往医疗机构发热门诊就诊，如实告知流行病学史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

4、关注权威信息发布，不造谣、不信谣、不传谣。互联网不是法外之地,造谣传谣行为不仅违反互联网有关规定,还会构成违法犯罪。

5、避免出境游，不前往国内中高风险地区，关注病例活动轨迹涉及范围，尽量避免前往旅游热点地区，少聚集不扎堆。

6、及时上报。如有中高风险区旅居史、病例接触史等情况的需如实报告相关部门，配合落实防疫工作。向工作人员提供真实、详细的信息，是对自己和他人的健康负责，是每一位公民应尽的义务，同时也是应履行的法律责任。

二、流行性感冒

近期流感聚集性疫情数较往常有所增加。流感通常起病急，表现为发热、多伴有咽喉痛、干咳、流涕、鼻塞、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力等。孕妇、儿童、老年人、慢性基础性疾病患者和医务工作者是高风险人群。流感传染性强、传播速度快、人群普遍易感。大多数流感患者为自限性，但少部分可出现肺炎等并发症，甚至发展成重症而死亡。近期不少居民开始新冠疫苗接种，流感接种计划可能会延后，流感的防控需引起重视。

【防控提示】

1、学校和幼儿园容易出现流感暴发流行，老师、校/园医要加强晨午检，做好缺勤追踪，及时发现和隔离病人。日常做好室内通风、清洁；做好玩具、食具、毛巾、口杯、便器和厕所的消毒。培养学生和幼托儿童养成日常勤洗手、注意咳嗽礼仪、不交叉使用个人物品等良好卫生习惯。

2、合理膳食，适量运动，保证充足睡眠，提高自身抵抗力。

3、接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。推荐中小学生、托幼儿童、老年人、慢性病患者和医务人员等流感高危人群接种流感疫苗。

三、诺如病毒感染性腹泻

每年10月至次年3月为我区其他感染性腹泻病疫情的高发期。深圳市感染性腹泻指数为Ⅲ级（较易发生），表明感染性腹泻进入活跃期，腹泻病例增多。诺如病毒感染性腹泻具有传染性极强、潜伏期短、传播速度快、涉及范围广等特点。学校、托幼机构、工厂、养老福利机构等集体单位易发生暴发疫情。

【防控提示】

1、洗手是预防多种传染病的有效措施。但需注意的是：诺如病毒是亲水性病毒，75%的酒精不能将其杀灭。所以用速干免洗手消毒液或酒精湿巾擦手，不能预防诺如病毒感染。最有效的办法，还是用流动的水和洗手液来洗手。

2、注意饮食卫生。多喝开水，不喝生水。定期对餐具进行消毒，食物充分加热。尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。果蔬食物清洗干净后再食用。

3、及时就医。如孩子出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，待症状完全消失后72小时才可返校。

4、从事食品相关工作岗位的病例须连续2次粪便/肛拭子诺如病毒核酸检测阴性后方可返岗。

5、在校园内如果短期发现同一班级有多名学生出现呕吐、腹泻症状，应及时报告疾控部门。

四、米酵菌酸食物中毒

11月深圳正值秋冬换季之时，气温在20-30℃间，该气温下椰酵假单胞菌易于谷类发酵食品中繁殖，产生米酵菌酸毒素，导致食物中毒。

(图片源自网络)

【健康知识点】

主要中毒食品：发酵玉米面制品，小米或高粱米面制品，糯米面汤圆，吊浆粑，银耳，木耳，河粉、肠粉(卷粉)、陈村粉、粿条、米线(米粉)、濑粉等湿米粉。

在潮湿阴雨的天气下，环境中的椰酵假单胞菌污染食物，产生米酵菌酸，人或动物食用后2-24小时出现上腹不适，恶心、呕吐（呕吐为胃内容物，重者呈咖啡色样物），轻微腹泻、头晕、全身无力等。重者可出现皮肤黄染、肝脾肿大、皮下出血、呕血、血尿等，体温一般不升高，病死率高达40%-100%。

【防控提示】

1、谷类食物储存时注意防潮，家庭自制谷类发酵食品时不使用霉变玉米、大米等霉变谷类原料，谷类浸泡时要勤换水。

2、木耳、银耳现泡现吃，泡发时间不宜太长，1-2小时即可，建议不超过4小时，超过24小时不可食用，且不要食用隔夜的、变质和发霉的木耳和银耳；若发现木耳已经产生异味、用手触摸时具有粘液，需立刻将其丢弃。

3、购买保质期内的湿河粉、湿米粉、粿条等食品，注意有无霉变、色泽改变、异味；购买后尽快食用，如暂不食用或有剩余应放冰箱贮存，但不得超过48小时。

4、注意保持厨房卫生，做好冰箱清洁，碗筷消毒，避免椰毒假单胞菌的滋生、繁殖。

5、若不慎发生中毒，应立即停止食用，催吐以减少害，并及时去正规医疗机构就诊，主动告知医生进食史以便及时诊断和对症治疗，凡与患者吃过同种食物的人，不论是否发病，一律送往医院观察、治疗。