凤凰街道V爱之家举办线上专题讲座

读特客户端·深圳新闻网2022年2月24日讯（记者 谢燕丽 通讯员 李华坚）2月22日，光明区司法局心理矫治服务团队联合光明区委政法委、凤凰街道V爱之家举办线上专题讲座，特邀睡眠科主治医师吴先生及国家三级心理咨询师李女士以“如何睡个好觉”为主题，向辖区230名社区矫正对象宣传健康知识。

讲座围绕睡眠的意义、失眠成因、与失眠相关疾病以及如何防治失眠等四个方面内容展开。吴医师指出，做到良好睡眠，要做好昼夜节律调节和内稳态调节。他列举了临床医疗案例，向社区矫正对象讲解光线、褪黑素与睡眠之间的密切联系，以及腺苷激活五羟色胺对睡眠的调节作用。李女士从社会心理的视角，从思维认知方式、人格特质、重大生活事件等因素分析导致失眠的原因，例如易警觉、追求完美的性格特质，以及习惯于灾难化、非黑即白的思维方式，都可能对睡眠质量造成影响。讲座期间，线上观众们积极提问，有的询问物质成瘾与失眠之间的关系，有的表达亲历失眠困扰的痛苦，吴医师和李女士一一进行解答，并提醒大家失眠后要及时就诊，谨遵医嘱。

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