@家长，流感重在预防，注意护脾防寒！

读特客户端·深圳新闻网2022年6月17日讯（宝安日报记者 练洁雯）近期，孩子们“扎堆感冒”，高发的流感让不少家长焦虑不已。中国科学院大学深圳医院的儿科门诊几乎人满为患，医务人员也压力倍增。为此，该院中医推拿医生商立静提醒家长，流感重在预防，在流感高发时期，家长们千万别大意。

“流感预防措施除了常规的常开窗、勤洗手、少扎堆以外，也要注意保护‘正气’。”商立静介绍，中医的正气，主要指由肾主导的先天之气和由脾胃主导的后天之气。先天之气与人的基础体质有关，一般不能轻易改变；后天之气，主要指脾胃吸收外界物质、营养而产生的气。因此，保护正气，是指保护脾胃之气。人体与疾病作斗争的过程中，需要得到脾胃提供物质支持，从疾病预防角度理解，保护好脾胃就如古人兵法上所说的“兵马未动，粮草先行”。保护好脾胃，与疾病作斗争过程中才有物质基础。

“随着天气的变热，人体也在启动更多的散热机制以应对外界环境变化，这时候，人体的内部反而更加寒凉，作为内部脏器的脾胃也变得寒凉，更易为寒凉饮食所伤。”商立静建议，保护脾胃，首先从饮食上注意，忌食生冷油腻的食物，比如冰冷饮品。流感作为一种常见的呼吸系统传染性疾病，在中医里面隶属于肺系疾病，其中肺脏的经络起点就在中焦脾胃，然后上注入肺，寒凉饮食可在很短的时间内直接伤肺，引起咳喘等症状。此外，还要预防外界寒凉气温对脾胃的伤害，例如吹空调使得腹部受凉。因此，孩子夜间睡眠一定要注意腹部脾胃的保暖，建议家长在孩子睡眠时给孩子穿上严实的小肚兜保暖。

万一得了流感，商立静建议家长不用慌张。“若孩子发热39℃以下，特别是孩子的精神、饮食都还可以的话，不用急着扎堆送医院。”家长在孩子少吹风、清淡饮食的基础上，可试着先煮些生姜红糖水口服，以温中解表，发烧的话也可试着先用小孩退热药，或温水全身擦浴（重点擦腋下，双侧颈部及腹股沟）。一般流感早期流清涕，无咽痛等，多属寒证；若孩子出现鼻涕由清转黄，也是疾病由阴转阳，是向愈的表现。但若孩子咳嗽较重，甚至气喘或高烧、惊厥（或有高烧惊厥病史）、精神萎靡、食欲极差等，应及时送医院就诊，以免耽误病情。

速读流感预防措施

●常开窗、勤洗手、少扎堆

●注意饮食，忌食生冷油腻的食物，比如冰冷饮品

●注意预防外界寒凉气温对脾胃的伤害，例如吹空调使得腹部受凉，可在睡觉时给孩子穿上小肚兜保暖

创建全国文明城市光明区在行动