公明街道职康中心帮助会员学会自我调适

来源：宝安日报发布时间：2022-10-13 14:29

读特客户端·深圳新闻网2022年10月13日讯（宝安日报记者俞冰传通讯员胡洪梅麦家杰）“什么是压力？应当如何调适心理压力呢？”10月11日下午，公明街道职康中心及老年人日间照料中心组织开展“如何调适心理压力”讲座，20名会员参加此次讲座。

“每个人都知道压力是什么，但是又都不能清楚地给压力一个明确的定义。”讲座紧紧围绕什么是压力及应当如何进行心理调适的话题展开。工作人员也在现场邀请会员分享自己对压力这个词语的理解，以及在日常生活中遇到压力时，有什么减轻压力的方法。接着，工作人员分析当下会员面对压力可能产生的身心反应，如：心情烦躁、不安、焦虑等，帮助会员正确认识自身压力，指导会员在遇到这些状况时，应当如何做好调适工作。在讲座的最后一个环节，工作人员带领会员一同玩起了心理沙盘游戏，通过摆放动物和植物模具等治疗法，让会员缓解焦虑、失落等负面情绪，培养会员积极乐观的心态，提高会员的心理素质。