来源：深圳新闻网发布时间：2023-03-16 16:00
读特客户端·深圳新闻网2023年3月16日讯（记者 谢燕丽 通讯员 林宝芝 于爽）近日，凤凰街道塘家社区新时代文明实践站开展了以“释放压力，乐享心晴”为主题的妇女减压活动，帮助妇女找到压力来源，探索多样化减压方法。辖区45名女性居民参加了本次活动。
据了解，本次小组活动共5个环节，包含知识讲解、趣味减压和分享交流等。在知识讲解环节，社工通过寓教于乐的方式，让学员了解到压力是把双刃剑，适度的压力能够激发生活工作热情，过度的压力会带来消极情绪，引导学员学会自排负面压力。在趣味减压活动中，学员一起做音乐冥想、绘制油画，通过趣味活动搭建释放情绪的平台，达到放松减压的效果。在分享交流环节，学员们互相分享压力源和解压方法，在互帮互助中共情共鸣，延续友谊。活动结束后，社工倡导学员要理性面对不良情绪，缓解心理压力，培养积极、健康、乐观的心态，正确认识自我、了解自我，活出精彩。
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