深圳新闻网2023年8月15日讯（光明新闻记者 杨曦）记者从光明交警大队了解到，近期，华东中南区域联合整治行动正在进行中，13省（区、市）公安交管部门围绕超员载客、非法改装、疲劳驾驶、不按规定使用安全带等违法行为开展联合整治行动。
据介绍，《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。全市交警紧盯疲劳驾驶整治不放松，在重点时段、重点路段科学安排勤务，以严查、严管、严控的方式，加大疲劳驾驶违法行为整治力度。
光明交警建议广大驾驶员，注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；长途驾车出行时，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
此外，交警提醒：要避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或寻找停车场停车休息一会。在高速公路上时，最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等部位，待疲劳缓解后再上路。