光明区高级中学何健渝以300分满分成绩 刷新学校体育生术科高考纪录

发布时间:2024-01-23 14:56 来源: 宝安日报

广东省体育高考术科考试后,何健渝同学(右)和梁声依老师合影。

深圳新闻网2024年1月23日讯 光明新闻记者 龙冠斌 通讯员 梁声依/文 记者 李立治/图“作为一名体育生,我坚信能在光明区高级中学得到很好的发展。我会调整心态,努力备战高考,争取考上好大学。”日前,在2024年广东省体育高考术科考试中,光明区高级中学2024届何健渝同学取得300分满分的好成绩,勇夺广东省体育高考术科第一名,刷新学校体育生术科高考纪录。

冲击满分之路一波三折终圆梦

2021年,从小生性好动且对体育感兴趣的何健渝,通过自主招生被光明区高级中学录取,实现了自己中考前立下的目标。当时,教练梁声依老师给他这届学生定的第一个目标就是,希望有一名同学能够考到体育术科满分,拿到本校第一个广东省体育术科最高分。

经过高一第一学期的训练,何健渝就展现出了具备冲击体育术科满分的天赋。梁声依老师对他能考到满分充满信心,但深知只有天赋还不够,必须精心培养,科学规划训练,不断地提高体能,磨练运动技术。

两年半的训练之路,如果是小伤小痛,何健渝会在保证安全的前提下坚持训练,从不喊苦喊累,用他自己的话说,就是“总不能不训练啊”。从高一到高二第一学期,他的训练进展迅速,跑、跳、投三项素质就能够考到220分,已经接近满分。到高二下学期,就在一切进展顺利的时候,马上就要冲击三项素质满分,在一次测试中,他拉伤了腘绳肌,在后来的一年训练中还拉伤两次,伤病持续带来的身体状态起伏,成绩也起起伏伏,他需要不断克服伤病的影响。

高三身体状态最好的那段时间,何健渝100米、立定三级跳远、铅球都远超满分的标准,2023年学校田径运动会的铅球成绩打破区铅球纪录,但却在跑100米的时候不慎再次拉伤,一个月后的2023年11月在广东省中学生田径锦标赛中带伤参加比赛,以11秒33的成绩获得二级运动员证。

在2024年广东省体育高考术科考试专项的选择上,经过综合分析,体育高考专项想要取得满分成绩,选择足球的满分概率比较高,何健渝就选择了足球专项。因为之前没有足球的基础,训练中面临很大的困难,练了三个月时间,进步非常慢,梁声依老师与他沟通,或许足球不适合他,最后改练排球。

经过努力训练及梁老师的精心指导,考前一个多月还请排球老师丘斯每天早上对他进行针对性的指导,在考前达到较稳定的水平。

不仅仅是这些波折,就在考试当天,何健渝还发低烧呕吐,但他顶住身体和心理的双重压力,展现出超强的意志力,发挥出较好的水平,有惊无险地考到300分。

学生们正在训练。

为跟上进度抽出课间时间多刷题

成为体育生后,何健渝面临的最大困难是如何平衡学习与训练的关系。作为一名体育生,由于日常要抽时间训练,所以学习时间并不充足,进度有时跟不上;在训练中,伤病也是必须要面对的问题。

因此,何健渝自己清楚,要想突破困境,就必须放平心态、脚踏实地,比常人付出更多努力。为保证能跟得上同学们的学习进度,何健渝总是抽出课间的时间多刷题,并且一旦他进入学习的状态,很快能沉浸下来,日拱一卒,功不唐捐。

师友的关心和支持总能为何健渝保驾护航。平日大部分时间在学校里,老师和同学给予了他暖心的帮助。在学习上,班主任陈方齐老师叮嘱他要沉下心来面对学习,耐心地寻求解决问题的方法;有时在训练时遇到数学老师安丽花,会告诉他今天学了什么内容,鼓励他多问问题。训练中,教练梁声依总是耐心而专业地指导,不断纠正何健渝的错误动作,教给他正确的动作模式、放松模式以及考前心态的调整等。考试时,梁声依也时刻陪伴左右,不仅是训练时的良师,也是关心生活起居的益友。在考前,班上的同学提前编辑了信息祝福,让他以平常心态去考试……

凭借着多于常人的付出,以及师友的关心和支持,何健渝在力所能及范围内交出了亮眼的“成绩单”。在文化课上,他基本能保持在班级前十。他还在班上担任数学课代表,尽职尽责。

如今,对何健渝来说,体育术科考试已经结束,但高考的旅程只走了一半,“下一步,我会调整心态,努力备战高考,争取考上好大学”。光明区高级中学后续也会为冲刺体考的学生安排辅导,助他们圆体育人生之梦。

学生们通过科学训练,不断提高体能,磨练运动技术。

坚信能在光明区高级中学得到很好发展

“光明区高级中学人文底蕴深厚,能够助人成才,学校也有体育特色,并且成绩很好。作为一名体育生,我坚信能在光明区高级中学得到很好的发展,最终实现梦想。”谈及当初选择光明区高级中学的原因,何健渝说。

何健渝在初三时,就萌生了走体育高考的想法。初三伊始,老师让班上同学确定目标学校,他在网上查阅信息、聆听宣讲之后,了解到光明区高级中学的体育特色成果丰硕,便决定报考光明区高级中学。

据悉,光明区高级中学专设体育中心,拥有完整的体育人才培养体系。学校共有23名体育专职教师,体育课开展篮球、足球、游泳等8个项目模块教学,并开展健美操、排球等13个校本课程,满足学生不同兴趣需求。学校运动设施齐全,满足学生多元化的运动需求,目前有1个大型室内体育馆、1个室内乒乓球馆、1个健身房、1座50m×25m标准游泳池。此外,室外还配备1片8道标准田径场、1片11人制足球场、16片篮球场、6片排球场、12片羽毛球场、1 个网球场、50张乒乓球台等。

光明区高级中学以田径、游泳、篮球、健美操、足球等作为学校体育特色项目,学生在各级各类比赛中屡获佳绩,其中国际级奖项2次、国家级奖项550次、省级奖项422次。其中,2019年赵玉珍同学代表中国青年队赴日本参加亚洲定向锦标赛,为国家夺取一枚金牌和一枚银牌;杨砚愿获得广东省冬季游泳锦标赛冠军……



[编辑:谢燕丽]
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