凤凰街道进学校普及科学睡眠知识

同学们积极参与心理健康教育活动。

深圳新闻网2024年4月26日讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 余勇 辜妙娜 文/图）近日，凤凰街道V爱之家在光明区实验学校开展主题为“良好睡眠、健康成长”的青少年心理健康宣传活动，向学生宣传科学睡眠知识，提升身心健康水平，100余名学生参加了活动。

活动现场，心理社工通过设立宣传台、发放宣传资料、互动问答等形式向学生宣传科学睡眠知识。心理社工向学生介绍睡眠障碍的类型，包括入睡困难、早醒等。让学生了解睡眠障碍的危害，不仅会影响个人身体健康，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。心理社工为学生普及预防睡眠障碍的方法，如保持规律的作息时间、避免过度使用电子产品等。分享改善睡眠环境、调整睡眠习惯等方面的实用技巧，帮助学生养成健康的睡眠习惯。现场通过轻松有趣的互动方式，提高学生的健康睡眠意识。学生们纷纷表示，通过参加此次活动，对睡眠障碍有了更深入的了解，也掌握了很多实用的睡眠技巧，活动很有意义。

据了解，凤凰街道通过开展睡眠主题宣传活动，让青少年重视科学睡眠方式，增强睡眠健康意识，保持良好的睡眠状态和作息习惯，维护青少年心理健康。