圳美社区中老年人学习太极拳

圳美社区居民学习太极拳。

深圳新闻网2024年6月13日讯（光明新闻记者 王晓冬 通讯员 麦倩婷/文 记者 李立治/图）近日，圳美社区在好日子广场开启老年人健身计划之太极培训课程，吸引不少中老年人参与。

本次课程邀请具有丰富教学经验的太极拳导师，讲解太极拳的基本动作、呼吸法及太极拳的哲学内涵。课程设计注重动作的连贯，帮助中老年人通过太极拳练习，达到强身健体、放松心情的目的。

培训现场，大家在清晨的阳光下，锻炼身体舒缓情绪。学员们不仅学会了太极拳的招式，也理解了太极哲学中的“动静结合”“以柔克刚”等。本次太极培训课程是圳美社区为老年人量身打造的健身计划之一，旨在促进社区中老年人身心健康，增强社区凝聚力，提升群众获得感和幸福感。