深圳新闻网2024年7月5日讯（光明新闻记者 雷云霞 通讯员 罗明古 黎明兰 林贤超）近日，光明街道精防项目在碧眼社区举办了一场“情绪压力应对”讲座，帮助居民学会有效地管理情绪压力，提高心理素质，更好地应对生活中的压力，促进社区的和谐稳定。
讲座由光明街道精防社工主讲，从如何识别情绪压力、情绪压力管理技巧、情绪压力缓解方法以及情绪压力预防策略等四个维度和居民一起分享，讲座采用案例分析和视频学习，让居民认识到压力的多维度表现，并强调了及时识别和应对压力的重要性。
互动环节中，居民积极提问，分享自己的经历。社工耐心解答，针对每位居民的具体情况提供个性化的建议。例如，对于一位因工作压力导致失眠的居民，社工建议其尝试睡前冥想和制定合理的作息时间表；对于另一位担心孩子学业压力的家长，建议其与孩子一起设定可实现的目标，并提供适当的学习支持。
社工表示，光明街道精防项目将继续关注居民的心理健康需求，通过举办更多高质量的活动，为居民提供持续的心理支持和服务，共同营造更加健康、和谐的社区环境。