迳口社区开办瑜伽课程兴趣班

发布时间:2024-07-24 15:15 来源: 宝安日报

迳口社区居民参加瑜伽减压活动。

深圳新闻网2024年7月24日(光明新闻记者 雷云霞 通讯员 郑兴毅 文/图)近日,迳口社区举办“瑜悦身心 伽人有约”妇女瑜伽减压活动。

本次瑜伽减压项目共开展20场瑜伽课程,每场课程均由资深瑜伽教练亲自指导,内容涵盖瑜伽基础动作训练、呼吸调节技巧及冥想实践等。

此次活动经过精心组织与策划,吸引30位居民积极参与。居民全神贯注聆听教练的讲解,积极参与各项练习。在教练的专业指导下,她们逐步掌握了瑜伽的基本动作要领和呼吸调节方法,同时也深刻感受到瑜伽带来的身心变化。不少居民表示,参与本次活动后,不仅有效缓解了工作和生活中的压力,还显著提升了身体的柔韧性和平衡能力。更为重要的是,学会了如何在快节奏的生活中保持内心的平静与从容。


[编辑:谢燕丽]
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