深圳新闻网2024年9月24日讯（光明新闻记者 黄国焕 通讯员 吴清清 邓文晓）9月20日，马山头社区妇联携手党群社工和社康，在01-10分格开展了一场“科学预防，健康护航”女性秋冬季中医保健养生讲座，吸引了26名女性积极参与。
本次讲座特别邀请社康赵医生为广大女性提供专业的健康指导。活动伊始，赵医生以八段锦健身操拉开序幕，从中医理论出发，紧密结合现代女性生活特点，深入剖析了秋冬季节的气候特征及其对人体的影响，并详细阐述了如何通过合理饮食、适度运动及有效情志调节来增强体质、抵御疾病。讲座内容丰富多样，既涵盖了秋冬时节的饮食养生之道，推荐了适宜女性食用的食材及食谱，又传授了简单易行的室内外运动技巧，鼓励女性在寒冷时保持活力与健康。同时，赵医生还强调了情绪管理的重要性，分享了一系列实用的情志调节方法，帮助女性朋友在心理层面也实现“秋冬养生”。