光明区推行全民全生命周期健康管理计划

孩子们参加有趣的营养健康科普宣传教育活动。

专家为青少年提供营养健康指导。

青少年近视筛查。

深圳新闻网2024年10月25日讯（光明新闻记者 练洁雯 通讯员 江珊 文/图）青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康是实施健康中国战略的重要内容。青少年期是身体、心理和社会功能发展的关键时期。因此，有效保护、积极促进青少年身心健康成长十分重要。一直以来，光明区高度重视青少年健康成长，坚持健康第一的教育理念，积极采取各类行动，关注、关爱青少年身心健康，青少年健康水平显著提高。

作为光明区全民全生命周期健康管理计划“四大健康行动”之一的青少年健康“呵护行动”，将进一步做好近视、龋齿、肥胖、营养不良、脊柱侧弯、贫血等学生常见病防控，为辖区青少年建设更有利的成长环境，提供更全面周到、优质便捷的健康服务，当好孩子们的“保护伞”，呵护他们健康成长。

加强脊柱侧弯防控工作

为强化辖区儿童青少年脊柱侧弯防控工作，光明区卫生健康局与深圳市青少年脊柱健康中心紧密协作，推动服务站点布局以扩大受众面。通过严格筛选，目前已设立6家具备资质的医疗单位作为脊柱侧弯定点免费形体干预服务站点（分别为薯田埔社康、玉律社康、楼村社康、圳美社康、元山社康、深圳光照中西医结合医院），提供脊柱侧弯形体指导服务，2024年截至9月已完成指导服务28423人次。

光明区高度重视脊柱侧弯服务，每周督促医疗单位推进，确保工作有序进行，并与教育部门紧密合作，针对家长群体知晓度不高的情况，对其普及脊柱侧弯知识，通过学校培训、宣传资料、预约指南等，提升知晓率与参与度。此外，为了加强宣教干预，光明区卫健局携手区教育局，每月定期组织各服务站点深入各所学校，开展知识讲座、大型形体指导等活动，有效推动脊柱健康知识普及。接下来，光明区将进一步整合资源，强化各服务站点、各学校的宣传与干预力度，通过一系列科学、系统的健康宣传活动，有效提升青少年及其家长对脊柱侧弯危害性的认知，引导学生养成良好的生活习惯，并通过协调各服务站点优化人力资源配置和申请创建更多服务站点，提升脊柱侧弯形体指导服务的供给能力，增加学生及家长的选择。

如何预防脊柱侧弯？

1.培养正确的姿势习惯：无论是站、走、坐还是书写，都应保持自然直立的姿势，避免长时间维持同一姿势。

2.加强体育锻炼：定期进行有助于增强背部肌肉的运动，如游泳、瑜伽等，提高脊柱抗疲劳能力。

3.均衡饮食：保证钙质、蛋白质和维生素D等营养素充足摄入，促进骨骼健康发育。

4.定期自查与筛查：家长应定期自查孩子的脊柱健康情况，如有异常应及时就医。学校和社会也应加强脊柱弯曲异常筛查工作，做到早发现、早干预。

加强青少年营养健康管理工作

为加强学生营养干预，提升学生身体素质水平，光明区卫健局积极开展青少年营养干预项目，护佑青少年健康成长。光明区积极推进营养与健康学校创建，截至2024年10月，光明区已成功创建营养与健康学校（幼儿园）4所，其中国家级营养与健康学校1所，广东省营养与健康示范学校（幼儿园）3所。在儿童肥胖干预工作方面，目前中山大学附属第七医院肥胖干预门诊已挂牌，中山大学深圳附属学校作为国家营养健康学校，开展肥胖学生自我管理小组活动。

今年，光明区进一步加大校园营养健康教育力度。首先以健康科普堂线上学习的形式开展营养健康科普知识宣传教育，借助绘画等方式收集各项目学校学生作品，促进理论知识与实际学习相融合。此外，通过“家-校-卫-社”联动进行家庭健康技能竞赛、健康家委技能比赛、健康家委进校园等方式进一步推动完善健康教育。

此外，为进一步推动“教卫融合”与“医防融合”，建立模式强化学生营养健康问题干预，光明区人民医院和中山七院均已挂牌学生营养健康管理示范门诊，并组织其各与一所学校结对，开展联合干预和转诊转介试点工作，可为学生营养健康进行科学指导，对肥胖等问题进行有针对性的治疗。

如何预防青少年肥胖？

1.保持适当的体育运动：建议儿童青少年平均每天累计中高强度运动时间宜不少于70分钟，其中每天至少进行1次持续10分钟或以上的中高强度体力活动。每天减少久坐行为，用电子屏幕娱乐的时间越少越好。

2.养成健康睡眠行为与习惯：每日睡眠时间小学生为10小时、初中生为9小时、高中生为8小时。优质睡眠是指入睡快、睡眠深、起床快，起床后精神好。良好习惯是指晚上按时上床，早上按时起床，早睡早起不熬夜。

3.做好生长发育监测：青少年应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生的指导下采取调整饮食、运动等干预措施。发现肥胖应及时到专业机构诊断治疗。

4.及时治疗肥胖及合并疾病：对肥胖青少年应采取生活方式干预和体重管理，积极关注是否存在高血压、脂肪肝、血脂异常、高尿酸、高血糖、骨骼等病症。有上述病症的青少年应及时就医。

5.营造友好健康的家庭氛围：家长要树立健康的生活方式典范，引导和鼓励孩子养成健康生活习惯。

落实中小学生近视防控工作

今年，为确保辖区中小学生近视防控工作有效执行，光明区卫健局积极组织各近视筛查联盟医院按要求落实一年两次的全覆盖近视筛查工作，截至2024年8月底，已完成第一轮近视筛查，完成筛查量85097人次，并开展近视防控知识进校园活动58场，覆盖58所中小学。此外，光明区按照教室采光和照明国家有关标准要求，对所有学校、幼儿园、托育机构和校外培训机构教室（教学场所），以2年为一周期，开展全覆盖教学与生活环境监测工作。据悉，监测范围涵盖人均面积、教室朝向、课桌椅分配合格率、黑板尺寸、教室采光、灯管布置、桌面照度、室内二氧化碳浓度、室内温度及噪声等多项关键指标，截至2024年8月底已完成对24所中小学（含6所市属学校）和6家托育机构共计150间教室的监测任务。

为积极推行近视防控试点校园建设，光明区将在今年内率先将公明第一小学、凤凰学校、中山大学深圳附属学校等七所小学及十所幼儿园确立为首批近视防控试点单位，通过这些先行先试的校园，探索并实践有效的近视防控策略；持续运营公明第一小学、公明第二小学、南方科技大学附属光明凤凰学校、中山大学附属深圳学校等校园“爱眼小屋”建设，该小屋集“检查”“宣教”“预防”功能于一体，是近视防控特色项目，为师生提供便捷的眼健康服务。此外，组建光明区近视防控专家宣讲团，宣讲团成员抽选光明区各医疗单位的优秀导师，以宣讲团为核心，全面铺开近视防控宣传教育工作，通过宣教干预提高青少年及家长群体的用眼健康意识。

如何预防青少年近视？

1.正确握笔姿势：保持一拳一尺一寸的距离，其中“一寸”指的是笔尖到手指尖的距离约为3.3厘米，这样孩子可以更容易看到书写的字，避免歪头导致脊柱侧弯和眼睛问题。

2.控制读写时间：建议每读写20分钟休息一次，远眺20公尺（约6米）的地方至少20秒，有助于缓解眼睛疲劳。

3.使用可调课桌椅：确保课桌椅高度可调，使孩子在学习时，手和前臂与上臂之间呈90度角，以减少不良姿势对视力和脊柱的影响。

4.增加户外活动：鼓励孩子每天至少进行两三个小时的户外活动，间断进行效果更佳，有助于预防近视。

5.均衡饮食与充足睡眠：保持均衡饮食，减少甜食和高脂肪食物摄入；保证足够的睡眠时间，小学生10小时，中学生9小时，高中生8小时。

6.定期检查视力：三岁后教会孩子查视力表，定期进行检查，特别是发现孩子眯眼视物或看电视时凑得很近时，应及时就医。

7.家长责任与沟通：家长应理解并接受孩子视力变化的事实，避免责骂，多鼓励户外活动，共同承担近视防控的责任。