深圳新闻网2025年1月15日讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 黄勇钧 王若瑶）近日，塘尾社区在社区党群服务中心举办老年人健康养生知识讲座，向辖区老年人普及健康养生知识，进一步提升老年人健康意识和水平，20名长者参加了活动。
讲座中，塘尾社康中心刘医生从专业的角度，围绕健康理念、生活习惯、疾病预防与管理三方面进行讲解，鼓励老年人树立科学的健康养生理念，保证充足睡眠，保持良好乐观心态，定期进行体检。刘医生通过生动的案例和通俗易懂的语言，分析健康生活方式对老年人的重要性，重点介绍饮食、运动、心理三方面的养生知识。她建议，老年人在饮食方面，应当荤素搭配，尽量避免食用刺激性食物；在运动方面，将有氧运动和伸展运动相结合，更好地增强体质；在心理方面，学会合理调节情绪，保持乐观向上的心态，增强自身免疫力，抵抗各种疾病。在互动环节，老人们积极发言，分享自己的养生心得和体验，针对日常生活中遇到的健康问题向刘医生请教，刘医生逐一给出针对性的建议和指导。