深圳新闻网2025年3月26日讯（光明新闻记者 雷小林 通讯员 杨婷婷 沈世强）3月21日下午，光明街道精防社工走进光明社区和润家园小区，开展了一场以“优质睡眠，健康生活”为主题的宣传活动，进一步提升居民对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识。
活动现场，社工们早早地在小区广场设置好了咨询台，悬挂起醒目的宣传横幅，摆放上内容丰富的宣传折页，吸引了众多居民前来参与。不少居民刚路过就被现场的热闹氛围吸引，主动上前了解活动内容。
针对居民提出的各种睡眠问题，如失眠、多梦、入睡困难等，精防社工们耐心倾听，并给予专业的建议和指导。有的居民表示自己晚上总是难以入睡，社工通过详细询问日常作息和生活习惯后，建议其睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻柔音乐等方式放松身心，还可以尝试在卧室营造安静、舒适的睡眠环境。对于一些存在严重睡眠障碍的居民，社工们建议他们及时寻求专业医生的帮助，并提供了相关医疗机构的信息。
本次活动的开展，得到了和润家园小区居民的一致好评。不仅提高了居民对优质睡眠、健康生活的重视程度，还增强了他们对睡眠障碍的认识和应对能力。