深圳新闻网2026年7月7日讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 王明芸）凤凰街道V爱之家近日联合社区妇联，在东坑社区开展主题为“正念疗愈 心灵漫步”的亲子心理团辅活动，帮助亲子家庭缓解日常压力、调节情绪、提升陪伴质量。
活动中，心理社工带领亲子围坐一堂，通过“3分钟呼吸空间”练习开启正念初体验，引导亲子闭眼倾听周围的声音。随后，每个家庭领取“五感任务卡”，在社区花园中进行静默“五感散步”，寻找指定颜色、声音和触感物。在“抱树疗法”环节，心理社工引导亲子共同拥抱一棵树，感受树皮的纹理与树木的稳固，闭眼默想“感谢自然给予的支持”。在“色彩漫步”环节，亲子各选一种代表“此刻心情”的颜色，在卡纸上自由涂鸦并互相猜测对方的情绪，练习情绪识别与接纳。最后，亲子合作完成“我们的正念花园”手掌画，鼓励亲子在平等协作中增进感情。家长黄先生表示：“平时工作忙，很少有时间陪孩子。今天第一次静下心来和孩子一起听风声、摸树皮、画画，感觉彼此的距离近了很多。”