深圳新闻网2026年7月30日讯（光明新闻记者 王晓冬 通讯员 关光怡）圳美社区近日开展“静心疗愈·时光慢享”长者压力释放小组活动，10名社区长者参与为期5天的活动。
前期社工走访了解到，辖区不少长者肩负隔代照料、陪护患病家人的压力，受慢性病影响常出现失眠、肩颈僵硬、情绪压抑等问题，缺乏专业情绪舒缓途径。结合长者喜爱手工的需求，社工依托正念减压疗法设计分层活动。
本次活动共5节，包括蒸汽眼罩冥想、腹式呼吸、肩颈舒缓操等正念放松内容，搭配扭扭棒挂件、艾草锤、干花书签、多肉微景观等手工创作。活动现场，长者静心放空、互相倾诉生活烦恼、交流慢病养护经验；针对视听、行动不便的老人，社工全程一对一帮扶，保障全员顺畅参与。