深圳新闻网2026年9月9日讯（光明新闻记者 龙冠斌 通讯员 王阳）近日，玉塘街道V爱之家联合深圳中学光明科学城学校西校区开展“新学期，‘心’适应”开学季心理健康主题活动，通过心理筛查、科普讲解、技能教学等形式，为学生送上实用的心理调适攻略。
知识讲解环节，社工围绕“开学综合征”进行深入浅出的科普。“开学综合征”是指从假期到开学初，学生出现的一系列心理和生理反应，心理上表现为情绪不稳定、紧张焦虑、注意力不集中，生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振等症状。结合生活化案例，社工分析了常见诱因——从假期的松弛状态突然切换到紧张的学习节奏，作息紊乱是重要原因之一。
活动最后，社工传授科学应对方法。在行动层面，建议孩子们提前整理学习用品、制定新学期计划，用具体行动增强对新学期的掌控感和期待感。参与学生纷纷表示，通过此次活动，不仅了解了“开学综合征”的成因，还学到了实用的调适方法。