碧眼社区公益培训助老人认识情绪

深圳新闻网2020年6月12日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 游植辉 廖美燕）6月9日，光明区碧眼社区公益培训课堂在党群服务中心副楼的文体室开课，吸引了15位老人参加。

据碧眼社区的社工介绍，该公益课堂共分五个环节进行授课，通过“镜中人”热身游戏及学员分享情绪ABC，让大家回忆愤怒事件，体会认知情绪。最后，通过引导学员感受不同的情绪体验，使其认识到积极情绪的重要性。学习的主要目的是引导学员对情绪的自我察觉、学习控制消极情绪的技巧和方法等，有效控制消极情绪，从而学会管理情绪，拥有健康积极的乐观生活态度。

邓伯参加学习后深有感触。他说：“其实在生活中，我们经常要求别人怎样做？而面对的阻力也比较大，通过学习，我觉得可能真的是自己的方法不对，人毕竟是情绪性的生物，理性是必需的，但是情绪也无可或缺。所以我现在再想要去影响别人的时候，需要换一种交流方式，不再是一直说你应该怎样做？你为什么不这样做？碧眼社区组织的公益课堂，对我的帮助挺大的。通过培训，我知道控制情绪能够提高我们的幸福感。”