来源:深圳新闻网发布时间:2020-06-12 11:06
深圳新闻网2020年6月12日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 游植辉 廖美燕)6月9日,光明区碧眼社区公益培训课堂在党群服务中心副楼的文体室开课,吸引了15位老人参加。
据碧眼社区的社工介绍,该公益课堂共分五个环节进行授课,通过“镜中人”热身游戏及学员分享情绪ABC,让大家回忆愤怒事件,体会认知情绪。最后,通过引导学员感受不同的情绪体验,使其认识到积极情绪的重要性。学习的主要目的是引导学员对情绪的自我察觉、学习控制消极情绪的技巧和方法等,有效控制消极情绪,从而学会管理情绪,拥有健康积极的乐观生活态度。
邓伯参加学习后深有感触。他说:“其实在生活中,我们经常要求别人怎样做?而面对的阻力也比较大,通过学习,我觉得可能真的是自己的方法不对,人毕竟是情绪性的生物,理性是必需的,但是情绪也无可或缺。所以我现在再想要去影响别人的时候,需要换一种交流方式,不再是一直说你应该怎样做?你为什么不这样做?碧眼社区组织的公益课堂,对我的帮助挺大的。通过培训,我知道控制情绪能够提高我们的幸福感。”