节奏虽然慢下来 生活依旧很丰富

读特客户端·深圳新闻网2022年3月17日讯 （记者 熊丹丹 练洁雯 雷云霞 龙冠斌 雷小林 杨曦 李军涛 通讯员 金文佳 周润为 文/图）随着防控疫情的需要，光明人开启了居家“慢生活”。虽然节奏放缓，还面临抗击疫情的压力，但大家依然通过亲子相处、健身锻炼、“创作”美食、共做家务等多种方式感受到了乐趣和温馨。放慢节奏，是为了积蓄力量，更快地战胜疫情，让生活恢复正常。在“慢生活”中，光明人正传递着强大的抗疫“圳能量”。

项载萍“原创”的芝士汤圆蛋挞和芋圆蛋挞。（受访者供图）

迳口社区居民项载萍

发挥创意为家人“创作”美食

“这几天慢下来，我在家尝试着做新的美食。”光明街道迳口社区居民项载萍是本地人，从小在迳口长大，在这几天的“慢生活”里，她感受到了家门口的美，还锻炼了自己的厨艺。

项载萍在迳口社区的大榕树旁边经营了一家休闲饮食店，平日有不少居民会在她的店里品尝越南咖啡和特色小吃。近日由于疫情影响，饮食店不能正常营业，项载萍也从忙碌中清闲下来。“没有生意做，我就好好陪伴家人。”项载萍用手机拍下家门口春暖花开的美景，好好欣赏自己从小生活的地方。

作为一名餐饮从业者，项载萍也没闲下厨艺。“平时都是给客人做吃的，会有一定的压力和限制，现在就只给家人做吃的，还可以任意发挥想象力，创造不一样的美食。”这几天，项载萍就突发奇想，第一次“创作”了芝士汤圆蛋挞和芋圆蛋挞，与家人、邻居一起分享，获得了一致好评。

项载萍笑着说：“等到疫情散去，我就把这几天制作的原创美食正式拿到店里，和更多的客人分享。”项载萍期待着疫情早日结束，大家恢复正常生活。

公明社区居民邓秀玲

获得一段难得的亲子时光

公明社区居民邓秀玲从事教育培训工作，受疫情影响，开启了居家生活。她告诉记者，刚开始自己也觉得焦虑，但当她把中心放到孩子身上时，却也感受到了温馨和快乐。

每天陪着孩子上网课、做手工。邓秀玲说，以前因为工作忙，陪伴孩子的时间少，如今正好趁着这段时间放下工作压力的心理包袱，去获得一段亲子时光。“既然不能出门，那就放轻松，陪着孩子一起学习吧。”邓秀玲的孩子正在上四年级，居家生活这几天，她每天都会全程陪着孩子听课，课后给孩子复习知识的薄弱点，感到充实而快乐。

除了陪着上网课，邓秀玲也趁着这段时间积极培养孩子的兴趣爱好。孩子喜欢做手工，她就为孩子买来各种材料，陪孩子一起动手。“孩子动手能力比较强，很多手工她都能自己完成，我就在一边拍照、鼓励。”邓秀玲告诉记者，这几天她与孩子一道制作了亲子火漆印章、自制刮刮卡抽奖，全家还一起画水彩画……生活慢了下来，但依然有滋有味。

王紫宁和爸爸一起阅读。

马田小学学生王紫宁

战胜爸爸是一件快乐的事

近几天，光明区马田小学三（5）班王紫宁同学多了许多和爸爸相处的时间，父女俩共同学习、锻炼、做家务等，感受到了“慢生活”中的温馨。

线上学习对三年级的孩子而言已经不是新鲜事了，但大部分孩子还是需要家长的引导、陪伴与鼓励，家校协同可以让孩子更好地学习和成长。居家期间，王紫宁和爸爸即兴辩论；阅读同一本书，共同收获新知识；一起运动打卡，比一比谁一分钟跳绳跳得多。

王紫宁的爸爸说，“生活中跟孩子相处，我有时会扮演一个智者、强者，比如和孩子每周开家庭会议时、阅读后的讨论时，通过交流让孩子有所收获，明确自己的目标；有时我也会扮演一个‘失败者’，比如运动、解题，诗词飞花令的互动中，让孩子体验通过努力战胜爸爸，得到喜悦和成就感。”王紫宁同学快乐、满足，让她爸爸欣喜不已。这几天，父女俩还一起研究美食、一起整理房间、一起打扫卫生……他们相互鼓励，陪伴成长，也共同期待能早日战胜疫情，让生活有更多的快乐。

王照在整理防疫宣传素材。

东周社区居民王照

静心阅读为自己加油充电

随着全区各个工地全部停工，某施工项目管理人员王照也在位于东周社区的项目部驻地开启了“慢生活”，除了上网等娱乐之外，他常常和同事打乒乓球、羽毛球，还会静下心来看书。

“现在最大的期待就是尽快战胜疫情。”王照说，他最近的工作内容侧重防疫——做好疫情排查信息的报送、疫情相关宣传，同时对基础防疫工作进一步强化，做好物资储备。目前全部工作、生活轨迹都在这一片项目驻地，除了出行有所不便，别的各方面没太多影响。

王照还告诉记者，这几天空闲时间比以前多了一些，他也可以静下心来好好看书，为自己加油充电，满足阅读的爱好。

陈家凯居家锻炼身体。

凤凰街道居民感受慢生活

健身烘焙做家务都很有趣

3月14日起，深圳开启“慢生活”，以更快速度控制疫情。记者在采访中了解到，凤凰街道居民群众积极响应政府号召，自觉居家，全力配合防疫工作，并且在慢生活中找到了乐趣。

“每一天都坚持健身，才能拥有健康的身体，重要的不是强度，而是持续性。”居家办公的市民陈家凯说道。他是光明区实验学校（集团）的体育老师，居家办公后，他每天坚持锻炼一个半小时，两岁多的女儿也跟着他一起做俯卧撑、引体向上。一到锻炼时间，女儿就早早在客厅等着他，很是积极。

甲子塘社区居民李海英一家五口一起放慢节奏，过起了居家生活。她是一位三孩妈妈，两个女儿在上小学，儿子在上幼儿园。这几天，女儿在家里上网课，儿子跟着两个姐姐一起学习。网课结束后，李海英带着孩子们一起烘焙、做家务，一家人热热闹闹，在慢生活中找到了乐趣。李海英还是一名志愿者，她积极参与街道、社区组织的疫情防控志愿服务活动，目前志愿服务时长已有345小时。

凤凰社区妇联副主席张燕媚是一名党员，负责疫情数据核查和报送工作，而她的丈夫在宝安区松岗街道工作，下沉一线参与防疫，已有十多天没有回家。抗击疫情，让他们的生活慢不下来，但他们的两个孩子却在爷爷的照顾下，每天按时上网课、浇花、锻炼，生活井井有条。“特别感谢孩子爷爷，有他帮忙，我们夫妻俩才能安心工作。”张燕媚说，有了家人做后盾，投身疫情防控的他们就多了一份动力。

刘静在家陪着孩子学习。

学生家长刘静

和孩子的关系变得更加亲密了

“平时上班要面对各种各样的事情，陪伴孩子的时间有限，现在的居家生活，有了更多陪伴孩子的机会，亲子关系也更加亲密。”光明小学的学生家长刘静告诉记者。

刘静是两个孩子的妈妈。她的孩子都在光明小学读书，一个上三年级，一个上一年级。居家生活以来，孩子在家上网课，她则居家办公。

刘静平常在公司的主要工作是撰写文案，公众号文案每周写2-3次，也会写其他文案。这次居家办公，她没有落下工作，每天按时写公众号文案，也确保了质量。而在做好工作的同时，刘静还会提醒孩子注意眼睛休息，监督孩子完成作业，并为他们准备各种美食。针对孩子的生活和学习情况，刘静会随时调整时间安排，合理规划好自己的工作和孩子的学习，虽然忙碌，但也充实。

刘静说，过去上班时很忙，陪伴孩子的时间有限，现在的居家生活，有了更多陪伴孩子的机会，我们的亲子关系也变得更加亲密。他们都相信，只要大家一起努力，同心抗疫，疫情一定会早日散去。

王成博的线上书法教学为他吸引了不少粉丝。

六艺书院院长王成博

线上教书法吸引不少粉丝

在楼村新星幼儿园旁，有一家装饰典雅、古色古香的书法培训机构——六艺书院，王成博是六艺书院院长。为了配合防疫工作，他从3月14日开始，就将工作从书院搬到了家里，主要进行书法创作和录制书法讲解视频。

因为工作需要比较大场地和相对安静的空间，刚开始居家办公时，王成博有些不适应。但办法总比困难多，他对房间进行多次布置，解决光线不足和桌面有限等问题，还每天翻阅资料，线上带领书院团队备课、录制剪辑视频并上传到线上平台展示，忙碌而充实。几天来，他和团队录制的公益书法教学视频不仅让书法爱好者能居家学习，也能让书院的团队熟悉新的教学模式，提升自身的能力。在此期间，王成博收获了不少粉丝，也得到了书友们的进一步认可。

工作之余，王成博有了更多时间陪伴家人。他有一个不满两岁的女儿，“居家这几天，她拉着我说个不停，我猛然发现她会说很多话了。过去的日子如白驹过隙，我可能错过了她很多成长的瞬间。”王成博说，停下来是为了更好地前进，王成博坚信，我们一定能战胜疫情，他祈愿大家能早日回归正常的工作，尽情地享受明媚的春光。