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光明区职工讲堂举行线上直播课堂

来源:宝安日报发布时间:2022-06-10 12:44

读特客户端·深圳新闻网2022年6月10日讯(宝安日报记者 杨曦 通讯员 张嘉)光明区第四场“职工大讲堂”线上直播课堂——“疫情时代的职业心理健康”日前顺利举办。据当日线上数据显示,本次培训活动播放量5314次,点赞量高达3792次。

活动邀请了深圳市国家三级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、精神分析取向心理咨询师、整合式家庭治疗师杨丹进行授课。她从疫情给大家带来的不良情绪因素、疫情期间的经历和感受、疫情引发的焦虑、疫情引发的反思和启示4个方面为大家进行讲解。

据杨丹介绍,要把负面情绪合理表达出来,表达自己脆弱的一面是心理变强大的必经过程。要保持充足良好的睡眠,通过适度的运动来减压,合理利用时间增加效能。疫情期间出行减少,不妨趁此机会做一个职业规划或者短期计划,完成一项给自己一份奖励。

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[编辑:谢燕丽]