塘家社区知识讲座 教老年人健康饮食

塘家社区举办老年营养健康专题讲座。

读特客户端·深圳新闻网2022年7月26日讯（记者 谢燕丽 通讯员 曾楚君 文/图）近日，凤凰街道塘家社区计生协会举办以“改善老年营养 促进老年健康”为主题的健康知识讲座，吸引辖区30名老年人参加，现场派发健康知识宣传折页30份。

本次老年健康知识讲座由塘家社康中心医生进行讲解。社康医生组织老年人观看老年健康科普视频，采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言向老年人介绍《中国居民膳食指南（2022）》中一般老年人膳食指南、高龄老年人膳食指南等相关健康知识。社康医生指出，膳食营养是人类健康的基础。在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，延长健康寿命，提高生命质量。社康医生还针对老年人提出的各种营养健康问题，进行释疑解惑。

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