凤凰街道青少年学习时间管理

凤凰街道青少年学习时间管理。

读特客户端·深圳新闻网2022年9月21日讯（记者 谢燕丽 通讯员 余勇 梁惠婷 文/图）为提高青少年时间管理能力，关爱青少年心理健康，近日，凤凰街道V爱之家在东坑社区智造V站党群服务中心举办以“让时间变得高效”为主题的心理健康讲座，吸引辖区24名青少年学生参加。

据了解，活动分为3个环节进行。第一部分，由心理社工讲解时间管理的含义及重要性。时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。第二部分，心理社工讲解时间管理的技巧，即四象限法和“番茄钟”学习法，四象限法是将任务按照重要和紧急两个维度进行划分，形成4种不同性质的任务分布，对任务进行分类包括重要且紧急、紧急不重要、不紧急不重要、重要不紧急等；“番茄钟”学习法是学习25分钟、休息5分钟，聚焦注意力，提高执行效果。第三部分是现场演练，参与人员通过情境模拟，帮助青少年学习灵活运用时间管理的技巧，提高学习效率。六年级学生小肖表示，“刚开学很不适应，时间管理很混乱，通过今天的讲座，学会了很多实用的时间管理小技巧，对我很有帮助！”

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