国科大深圳医院将于3月22日开通医学营养减重门诊

读特客户端·深圳新闻网2023年3月20日讯（光明新闻记者 练洁雯 通讯员 谢芳）近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，肥胖患者逐年增多，成为社会关注的焦点。为给肥胖患者提供科学有效的瘦身方法，中国科学院大学深圳医院医学营养减重门诊将于3月22日正式开诊。专家将根据患者的日常饮食、生活习惯，制定“个性化”医学营养减重计划，让高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝、痛风等疾病随着体重下降得到缓解甚至逆转。

专家介绍，我国已有超过一半成人超重或者肥胖，且肥胖患病率逐年上升，对于“小胖子”要特别重视，因为肥胖很大程度不可逆转，会一直胖到成年。 如何知道自己算不算胖呢？专家表示：“肥胖就是体内脂肪堆积太多了，我国通常把体重指数BMI用作学龄儿童、青少年及成人超重及肥胖的参考标准，BMI大于24为超重，BMI大于28为肥胖。”此外，还有一种常用参考指标——腰臀比，按照中国指南标准，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，可诊断为中心性肥胖，腰部脂肪过多，心血管危险因素、2型糖尿病高血压等风险越大。

如何健康减重？国科大深圳医院减重营养门诊、内分泌代谢科副主任医师谢芳表示，超重和肥胖及其相关慢性病在很大程度上是可预防的，大家平时说的“减肥就靠少吃多动”，原理是要维持能量摄入及消耗的平衡以及提高基础代谢。“然而说起来简单，但做起来可难。比如很多节食减肥的人，会陷入这样一个怪圈，因为吃太少，会使抵抗力下降，最后不仅没有成功减肥，还损坏了身体健康。”因此，专家建议不可盲目减肥，每天要规划好满足身体需要的热量和营养，并进行一定量的训练，拟定个性化减重方案，才能达到有病治病、无病减重，最终实现身心健康的目的。

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