来源：宝安日报发布时间：2023-05-29 14:27
读特客户端·深圳新闻网2023年5月29日讯（光明新闻记者 林彦君）上周末，晴空万里，烈日当空，外出的人们穿上防晒服、撑起太阳伞，做好防晒措施，应对高温天气。进入新的一周，热力加码，闷热和雷雨交替出现，最高温度将达35℃左右，请大家注意防暑降温，并防范局地雷雨的影响。
据市气象台预测，5月29日-6月1日，晴天间多云，天气酷热，最高气温34-35℃，中北部和人口密集区可达36℃或以上，午后局地有短时雷阵雨；6月2日-4日，多云，有（雷）阵雨，天气炎热。
专家提醒，随着天气越来越热，市民需提高对轻度和中度中暑的警惕性和重视性，出现体温明显升高＞38℃，伴面色潮红、大量出汗等表现应及时识别，避免病情加重。
身边的人中暑了， 应该怎么办？
●快速降温
可用酒精或冷水擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部散热。
●脱离高温环境
迅速转移至阴凉、通风的环境，用扇子或电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，利于呼吸和散热。
●紧急就医
若中暑患者病情加重，出现虚脱、抽筋甚至神志不清等症状，一定要及时就医，在等待救援期间，应将病人搬至通风环境中平卧，头偏向一侧稍后仰，防止呕吐物误吸，保持呼吸道通畅。
●补充水分和无机盐
高温天气下，不论室内外的运动量大小，是否口渴，都要及时饮水，可适当加入无机盐，补水方法少量多次，水温不宜过高或过低，不宜饮用含有酒精或大量糖分的饮料。对于某些需要限制体液摄入的患者，高温下应遵医嘱补充水分。
●及时补水
若患者仍有意识，及时饮用清凉淡盐水或小苏打水，注意不要过急补充大量水分，以防出现呕吐、腹泻等不适症状。