来源：光明区疾病预防控制中心发布时间：2023-08-07 10:57
我们会在学习遇到瓶颈的时候产生学习焦虑，也可能在工作中完成不了任务的时候产生工作焦虑，以及在当家庭内部出现夫妻关系矛盾、孩子教育问题等无法调节的时候出现生活事件焦虑。这些焦虑的背后，我们都能找到具体的根源，如果根源被发现继而被解决，那么我们的焦虑就能够得到缓解。
而有一种焦虑，是我们找不到焦虑的根源，总是会有不明原因的紧张不安、提心吊胆；经常不停地来回走动，搓手跺脚，短时间也不能安稳地坐着；不管做什么事情注意力集中不了，晚上入睡困难，容易被惊醒等等的情况；因为身体的心动过速、胸闷、头晕、出汗而多次就诊综合医院，尽管做了很多次身体检查，但是仍然找不出解决的方法。
基于上述症状的广泛性焦虑障碍（GAD）是一种最常见的焦虑障碍，出现这种情况的原因复杂，可能会因为应激性生活事件而产生。如果我们当中出现了这种症状在6个月以上，我们就要警惕疾病的发生并采取治疗措施，最好的治疗效果的方法是通过药物治疗和心理治疗来得到焦虑障碍的缓解。通过按时按量地服药，多了解广泛性焦虑障碍的相关知识，以及有效地跟随着心理治疗师进行认知行为的治疗、放松训练等，都能够帮助疾病的缓解。
心理热线：23425044
光明区疾病预防控制中心 文紫莹