深圳新闻网2024年3月11日讯（光明新闻记者 杨曦）大家都了解感冒的多种症状，但了解“心灵感冒”症状的人却少之又少。3月8日，光明区总工会开展“职工大讲堂”——“心灵别感冒”心理讲座活动，邀请了心理咨询师曾晓东深度解析抑郁症，分享抑郁症的改善方法，学会和“心灵感冒”的人的相处技巧。
课上，曾晓东指出，正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而抑郁症通常无缘无故产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解；而抑郁症的症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。
曾晓东还教广大职工朋友如何鉴别身边的家人朋友是否“心灵感冒”，并提醒大家与抑郁症患者相处时需要注意哪些方面，教大家用正确的方式给予他们关怀和帮助。