深圳新闻网2024年3月14日讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 郝凤凤 朱美欣）近日，凤凰街道由公共服务办牵头，会同东坑社区党群服务中心联合举办青少年健康知识讲座，增强青少年健康意识，引导他们养成良好的健康饮食习惯，30余名青少年及其家长参加了活动。
活动伊始，社工带领亲子家庭一起做反口令破冰游戏，大家按照口令做相反的动作，现场气氛立即活跃起来。随后，健康管理师林老师向参与者讲解青少年营养健康知识，通过PPT详细介绍构成人体的主要材料，健康的四大基石，影响健康的重要因素及在日常生活中如何做到平衡膳食、均衡营养等。速食或者外卖大都营养成分单一，存在高盐、高糖、高热量及低纤维等问题，缺乏蛋白质、维生素等关键营养素，长期食用容易导致肥胖和其它健康问题。建议家长多给孩子们做饭，让他们多吃蔬菜、水果、粗粮等食品，少吃辛辣、油腻、重盐重油等食品。参加活动的小朋友小华说，“参加今天的健康知识讲座，我学到了很多东西，以后一定要远离垃圾食品，不挑食，多运动。”