凤凰街道倡导职工“三减三健”健康生活

凤凰街道举办“三减三健”健康知识讲座。

深圳新闻网2024年7月23日讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 郝凤凤 何易 文/图）近日，凤凰街道在尚智科技园多功能厅举办“三减三健”知识讲座，进一步增强职工健康意识，引导职工养成科学健康的生活方式，有效预防各类慢性疾病发生，42名职工参加了活动。

讲座中，中山大学孟荟萃教授向职工讲解“三减三健”的含义，以及在日常生活中如何做好“三减”实现“三健”。孟荟萃介绍，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”指健康口腔、健康体重和健康骨骼。高盐饮食会增加患高血压风险，每日食盐摄入量不超过5克；油摄入过多会导致肥胖和心血管疾病等，每日摄油量应该控制在25克以内；糖分摄入过多会增加患糖尿病风险，应尽量减少含糖食品和饮料的摄入。建议职工们掌握正确的刷牙方式，定期进行口腔检查，维护口腔健康。保持合理膳食和适量的体育锻炼，是实现健康体重和健康骨骼的关键。职工小高表示：“今天的讲座干货满满，让我深刻意识到每个人都是自己健康第一责任人，我也要改变不良的饮食习惯，少点外卖、少喝奶茶。”最后，工作人员向职工派发“三减三健”健康知识宣传资料，倡导职工践行健康生活方式。活动得到大家一致好评。

凤凰街道相关负责人表示，通过举办本次健康知识讲座，进一步提高职工学习健康知识的主动性，帮助他们摒弃不良的生活习惯，增强预防慢性病的能力。