深圳新闻网2024年7月24日讯（光明新闻记者 杨曦）7月23日下午，光明区政协2024年第三场“政协讲堂”圆满举办，本次活动邀请到区政协委员、区人民医院神经内科主任兼功能科主任王清勇，教区政协委员和社区群众“如何睡个好觉”。区政协副主席麦耀明出席活动。
据悉，随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人正遭受失眠的困扰。课上，王清勇指出，长期的失眠不仅会导致精神疲惫、注意力不集中，还可能引发一系列身体和心理问题。他从睡眠的生理学角度讲解了“人为什么会失眠”，介绍了失眠与其他睡眠障碍的诊断标准、行为表现，对失眠的自我管理给出了专业的指导，并分享了一些改善睡眠质量的有效方法和技巧，帮助大家更好地了解睡眠障碍产生的原因及解决办法。
宣讲结束后，委员群众纷纷举手提问，向王清勇咨询自己和身边亲朋好友的睡眠问题。王清勇针对大家的提问，耐心地一一解答。他表示，如出现持续性的睡眠障碍症状，应及时就医寻求专业帮助，遇到失眠问题需要积极改善生活习惯，营造良好的睡眠环境等。