来源：宝安日报发布时间：2018-03-08
深圳新闻网3月8日 家教故事
读者韩女士致电本报“家校心桥”栏目称，过年期间，自己的孩子睡得晚起得晚，吃得多动得少，电视、手机、小说占据了生活的大部分，新学期到了，学习生活将回归正轨，但孩子连早睡早起都做不到了，父母很是着急。那么，年过完了，如何让孩子收心呢？
书凯老师观点
快乐的日子总是那么短暂，年已过完，寒假也已结束，孩子们有点恐慌，家长们也很着急，如何让孩子尽快收心，回归正常学习生活，成了当下家长和孩子面临的共同问题。作为孩子，还未成年，远没有大人心智成熟，控制力差，要想孩子尽快摆脱假期综合征，家长要切实担当起监护人的责任，与孩子一同解决问题，切不可不管不问，放任自流。
1.想要孩子收心，先请家长收心
过年期间，家长和孩子的生活节奏完全被打乱，电视、手机、游戏、走亲访友，疲于应付，面对这样的问题，家长首先要收心。家长应该暂停自己的娱乐活动，让家庭变得安静，陪伴孩子一起收心。收心的方式是多样的，可以陪孩子逛逛书店，买点教辅资料或者学习用品；也可以在家里面帮助孩子回顾假期的生活和过年的点滴，引导孩子梳理假期所得，让生活中的点滴改变慢慢引导孩子走入正轨。
2.目标引领，让孩子感到努力是一种责任
作为家长，要让孩子知道，学习从来都不是一件简单而又轻松的事情，纵有再高的天赋也同样要付出艰辛的努力，没有谁能随随便便成功，国内是这样，国外也是。哈佛女孩王渊说：“美国的学校要求严，学生也非常努力。要想保持好的成绩，只能通过提高效率和减少睡眠时间。每逢期末大考，睡眠时间就很少，一个星期睡觉的时间加起来也不过十几个小时。”有一次，王渊的爸爸妈妈去学校看她，她不小心把作息时间表放在了桌上。那一天她只睡了15分钟，从早上7时到7时15分。毕竟，天才出于勤奋，硕果结自勤勉，作为孩子，正值青春年少，学习是生活的重点。
3.调理肠胃，让身体做好准备
好的肠胃是获得良好学习状态的前提和保证，过年期间，大鱼大肉吃多了，肠胃难免会有不适，这个时候，希望家长帮助孩子调节饮食，多吃水果、蔬菜平衡消化，多喝开水解油腻。上学了，家长争取为孩子做一顿营养均衡味道好的早餐，让孩子远离街头垃圾食品，让孩子保持精力充沛一整天。
◎长圳学校 何书凯